欢迎您到西藏旅游,西藏青旅将竭诚为您服务!我社旅游产品丰富、种类齐全、综合实力强,专业品质 统一标准打造一流服务,敬请放心咨询预订。服务热线:0891-6320499

西藏旅游渐热注意事项多多

  进入5月,西藏的旅游旺季即将到来。日前,记者从西藏中国青年旅行社一分社获悉,近期西藏旅游的咨询量迅速上升。那么,到西藏高原地区旅游,游客需要注意哪些事项呢?

  据西藏中国青年旅行社一分社负责“幸福西藏”专列游的工作人员介绍,初到西藏高原旅游时,多数人都会有不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,但这并不说明游客不能适应高原环境,如果能够正确地保护自己,2至4天后,一般都可使上述症状好转或消失。初到高原时,游客不可急速行走,更不要跑步,一周后才可逐渐增加一定的活动量。

  人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原环境的时间。假若缺氧症状不是很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以加快适应高原环境的速度。轻微的高原反应会不治而愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。

  进入西藏以后,游客要多吃碳水化合物、易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分,晚餐不宜过饱,最好不要饮酒、吸烟。

  在西藏期间,游客活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重;同时,要避免过度疲劳,饮食起居要有规律;初到高原的几天,不要频繁地洗澡,以免受凉。必须注意的是,游客进入高原后,如果高原反应症状愈来愈重,特别是静养时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。

  此外,无论男女老幼还是体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要。

------分隔线----------------------------

136-5954-9666 西藏青旅 西藏青旅客服
158-8901-6828