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初到高原急性高原反应的防治

  科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时,其气候特点(如低氧压,缺氧,高辐射及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境,体内必须进行一系列的调节,才能适应高原反应。因此,初进高原,甚至是常住高原的人从平原重返高原时,必须在多方面严防急性高原病的发生。
一, 患下列疾病者不宜进入高原
    如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防高原反应措施,如随身携带氧气等。
二, 到达高原后应注意事项
    刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明您不能适应高原,如果能够正确地保护自己,5-7天后,一般都可使上述症状好转或消失。
    人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。
    刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质。 但也必须注意,如果进入高原后,上述症状越来越重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧。这样可以使你很快适应高原环境。
    刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质。但也必须注意,如果进入高原后,上述症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。以防因"急性高原肺水肿"而造成不良后果。初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动。初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

     其实高原反应并不可怕,只要大家注意身体保养,同时保持很好的心态,都是可以很快适应的!

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